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운동 후 김유정의 식단 공개! 포케와 달걀의 건강 효과는?

김유정이 최근 운동 후 먹는 음식들 공개했는데, 완전 건강 그 자체야! 그녀가 운동 후에 먹는 건 포케와 삶은 달걀이라는데, 다이어트에 관심 있는 사람이라면 참고해볼 만하더라구! 유튜브에서 운동하는 모습을 보니 아침부터 한 시간 정도 걸어서 운동을 끝내고, 좋아하는 포케를 포장해 온 거야. 🥗 거기다가 "나물류랑 해초를 좋아한다"면서 포케 안에 오징어, 해초, 문어 같은 것들이 들어간 걸 골라 먹더라. 김유정의 이런 깔끔한 식단을 보니 괜히 다이어트 동기부여도 되고, 건강한 느낌도 들어서 완전 감동이었어. 😍포케와 삶은 달걀, 다이어트에 어떻게 좋은 거냐구?일단 포케가 뭐냐면, 하와이 전통 음식으로 생선과 채소를 깍둑썰기해 함께 먹는 샐러드 같은 거야. 다이어트에도 엄청 좋은 음식이지! 김유정이 먹은..

생활정보 2024.11.06

눈썹문신 디자인 실패? 해외 시술 영상에서 배우는 눈썹문신 팁

여러분, 해외 눈썹문신 영상 보신 적 있으신가요? 😮  해외에 눈썹문신 시술 영상을 보면서 한국과는 다른 스타일과 기법에 놀랄 때가 있어요. 그래서 오늘은 준비한 세 가지 눈썹문신 영상을 여러분과 함께 분석해보고, 한국 스타일과는 어떻게 다른지 이야기해 보려고 해요. 한국에서는 더 자연스럽고 섬세한 눈썹문신이 인기가 많잖아요? 🖌️ 하지만 해외에서는 각 나라마다 선호하는 디자인이 다르기도 하고, 기술적으로도 다른 점이 많은 것 같아요.영상을 보면서 어떤 점이 아쉬웠고, 한국 스타일에서는 어떤 방식이 더 잘 맞을지 이야기해 볼게요. 영상을 보신 여러분들도 어떻게 생각하시는지, 댓글로 알려주세요! 😘첫 번째 영상: 좌우 비대칭과 두꺼운 디자인첫 번째 영상에서는 디자인부터 문제가 있었던 눈썹문신을 볼 수..

눈썹 2024.11.05

히라세 아이리, 무보정 사진 공개로 100만 팔로워에게 전하는 메시지!

일본의 한 인플루언서가 성형 총액 2억 원을 넘게 썼다고 해서 화제가 되고 있어! 😮 그녀의 이름은 히라세 아이리(27). 솔직히 처음에 소식을 듣고 나도 좀 놀랐어. 그런데 아이리의 이야기를 듣다 보니, 그저 단순한 성형 이야기가 아니더라고. 아이리는 어릴 때부터 외모로 비난을 받으며 힘든 시간을 보냈대. 심지어 그녀의 엄마도 외모에 대해 부정적인 말을 했다고 해. 얼마나 마음이 아팠을까? 😢19살에 처음 눈 성형을 시작한 아이리는 점점 다른 부위도 성형을 하면서 변화를 꾀했어. 눈, 이마, 코, 턱, 심지어 가슴 수술까지... 결국은 2억 원을 넘게 썼다는 거야! 그런데 가장 놀라운 점은, 이 모든 걸 숨기지 않고 당당하게 무보정 증명사진까지 SNS에 공개했다는 거지! 👍 이건 정말 용기가 필요..

생활정보 2024.11.04

아이라인 반영구 메이크업, 자연스러운 눈매를 위한 브라운 색소 기법의 모든 것

반영구 메이크업은 탈각 후 관리가 중요해요! 반영구 메이크업을 받으셨다면, 시술 직후의 결과만큼이나 탈각 후의 모습도 무척 중요하다는 사실, 알고 계신가요? 🧐 사실, 반영구 메이크업은 시간이 지나면서 색소가 조금씩 빠져나가거나 흐려지기도 해요. 이때 색이 고르게 남지 않아 부분적으로 색이 빠진 부분이 생길 수 있는데, 이 과정을 ‘탈각’이라고 부르죠.이런 이유로 리터치가 매우 중요한 단계예요. 리터치를 통해서 고르게 남은 색소들을 보완해 주면 전체적으로 더욱 자연스럽고 완성도 높은 결과를 유지할 수 있답니다. 오늘은 제가 마르큐큐에서 경험한 자연스러운 아이라인 반영구 기법과 탈각 후 관리법에 대해 자세히 소개해드릴게요. 🧡자연스러운 아이라인 반영구, 브라운 색소와 눈꼬리 디자인의 조화마르큐큐에서 제..

아이라인 2024.11.03

몸매 관리? 홍진경처럼 해보세요! 수영+등산으로 건강하게🔥

안녕하세요! 😊 오늘은 홍진경이 몸매 관리 비결로 선택한 운동법을 소개해드릴게요. 요즘 저도 따라해보고 싶은 마음이 마구 생길 만큼 매력적이고 건강한 운동들이에요. 홍진경님은 어떻게 180cm 키에 44사이즈 몸매를 유지하는지, 이 글에서 하나씩 알아볼까요? 💪🌊 몸매 관리엔 수영이 최고?! 홍진경의 수영 운동법홍진경님은 화보 촬영을 앞두고 수영장을 찾아 자신의 독특한 운동법을 공개했어요. 사실 그녀도 수영을 제대로 배운 적은 없다고 해요! 그런데도 꾸준히 수영으로 체력을 키우고 몸매를 유지해왔다고 하네요. 그녀가 선택한 운동법은 어설프지만 꾸준한 '가는 거 10번, 오는 거 10번' 방식! ✨ 여기서 중요한 건 얼마나 멋진 폼을 갖췄느냐가 아니라 꾸준히 몸을 움직이는 것이죠.수영은 생각보다 큰 칼..

생활정보 2024.10.30

입술문신, 생기있는 입술로 변신하기 나만의 입술 컬러를 만들어보세요!

안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 요즘 많은 사랑을 받고 있는 입술 반영구에 대해 소개하려고 해요. 매일 아침 립스틱을 바르는 번거로움 없이 생기있는 입술을 유지할 수 있는 매력적인 시술, 바로 입술문신! 지금부터 그 장점과, 왜 많은 분들이 입술 반영구에 만족하는지 꼼꼼히 알려드릴게요~💋 🌸 입술 반영구의 매력, 그 이유는?입술 반영구는 매일 립스틱을 발라야 하는 번거로움을 줄여주고, 자연스럽고 생기 있는 입술을 만들어주는 시술이에요. 특히 입술 색이 어둡거나 얼룩덜룩한 분들에게는 정말 큰 도움이 되죠! 🌈 입술 반영구의 장점에는 어떤 것들이 있을까요?입술 컬러 개선어두운 입술 톤 때문에 얼굴이 칙칙해 보이는 분들 많으시죠? 입술문신을 통해 그런 어두운 입술을 커버하면 좀 더 밝고 생기 있는 색상..

입술 2024.10.29

칼로리 태우고 하체 탄력 잡는 스쿼트 완전 정복 가이드!

탄력 있는 하체를 위한 필수 운동, 스쿼트와 아령 조합으로 엉덩이 근육 잡기! 💪🍑안녕하세요, 여러분! 운동 좋아하는 분들, 건강한 몸을 가꾸고 싶은 분들이라면 '스쿼트'에 대해 한 번쯤 들어보셨죠? 요즘 방송인 사유리가 자신의 SNS에 스쿼트 운동을 하는 모습을 올렸는데요, 그 모습이 정말 멋지더라고요! 😊 특히 아령을 들고 하는 스쿼트를 통해 탄력 있는 하체를 자랑하는 모습을 보니, 저도 자극받아 이렇게 스쿼트의 모든 것을 여러분과 함께 나누려고 해요.💥 스쿼트란? 하체 강화의 기본이자, 최고의 운동!스쿼트는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 하체 운동의 대표 주자입니다. 허벅지와 엉덩이, 종아리 등 하체 근육을 전반적으로 강화하는 데 도움을 주고, 짧은 시간 동안 큰 에너지를 소모하게 해줘서 다이..

생활정보 2024.10.28

마르큐큐의 브라운 꼬리 아이라인 에어큐 기법! 자연스러운 아름다움을 위한 특별한 선택

안녕하세요, 여러분!오늘은 조금 특별한 반영구 아이라인 기법에 대해 소개해드리려고 해요. 요즘 자연스럽고 은은하게 눈매를 돋보이게 하고 싶어하는 분들께 추천드리고 싶은 브라운 꼬리 아이라인 에어큐 기법이에요! 특히 아이라인 처음 시도하시는 분들이나, 점막까지 채우기에는 조금 부담스럽다고 느끼시는 분들께 너무 좋은 방법이니 눈여겨봐주세요! 👀✨ 🌿 마르큐큐의 에어큐 기법이란?일반 아이라인과는 달리, 에어큐 기법은 섬세한 그라데이션으로 한 겹 한 겹 쌓아가며 자연스러움을 극대화하는 기술이에요. 한 번에 쨍하고 진한 컬러가 아닌, 한국인 피부톤과 잘 어우러지는 따뜻한 브라운 색상으로 은은하게 터치해주는 방식이라 정말 자연스럽게 완성됩니다. 🌈특히 눈꼬리 부분만 살짝 강조하는 방법을 택하면, 눈매가 선명해..

아이라인 2024.10.27

친구야, 목주름 필러에 대해 궁금해? 여기 내가 알아본 정보를 공유할게!

친구야, 목주름에 대해서 고민하고 있지 않아? 사실 우리 나이가 들수록 목에 생기는 주름은 점점 더 눈에 띄게 돼. 이게 뭐랄까... 마치 나이의 나이테 같은 느낌이랄까? 목은 특히 피부가 얇고 피하지방이 적어서 더 외부 자극에 취약해. 그래서 스마트폰 오래 사용하거나, 엎드려 자는 습관 같은 것들이 목주름을 더 심하게 만들 수 있어.그래서 목주름을 개선하고 싶은 사람들은 많지만, 사실 셀프 케어만으로는 한계가 있는 것 같아. 마사지나 기능성 화장품도 효과가 있긴 하지만, 이미 깊게 자리 잡은 주름에는 좀 부족하더라고. 그래서 많은 사람들이 목주름 개선을 위해 병원에서 필러나 보톡스를 고민하는 거야.필러란 무엇인가? 필러는 말 그대로 피부를 채워주는 거야. 히알루론산 같은 물질을 피부 속에 주입해서 주름..

생활정보 2024.10.25

자연스러운 탈각후 아이라인 반영구의 모습!

여러분 안녕하세요~청담 반영구 메이크업샵 마르큐큐블로그에 방문해주셔서 감사해요~ 오늘은 반영구에서 탈각에 대해서 얼마나 중요한지그리고 마르큐큐에서 반영구 아이라인을 하고 난후 탈각후의 모습을 영상으로 보여드릴게요   너무 예쁘게 남은 탈각후의 모습이에요매우 자연스러우면서 원하는 디자인의 모습이아주 잘 남아서 고객분도 너무 좋아 하셨던모습이 기억이 나요. 반영구 화장에서 탈각은 매우 중요한 요소에요 왜냐하면!! 탈각후에 진정한 모습이 남기 떄문이죠반영구를 처음하고 나면 색소가 진하게 있지만시간이 지나면서 색소랑 표피가 탈락되면서자연스럽게 연해지고 모양도 연해지죠 이때 색소가 너무 많이 탈락되거나 하면디자인이 변형되거나 색이 드문드문 빠진모습이 보일수 있어요받는 고객분마다 피부의 컨디션이나생활패턴에 따라서 ..

아이라인 2024.10.24