마르큐큐 청담동 반영구 메이크업샵

여름철 햇볕 노출된 피부, 빠르게 회복하는 방법여름철이 되면 강렬한 햇볕 아래에서 활동하는 시간이 늘어납니다. 휴가철 해변에서의 즐거운 시간, 야외 스포츠, 그리고 산책 등 다양한 활동이 많아지지만, 그만큼 피부가 자외선에 노출되는 시간도 길어집니다. 햇볕에 과도하게 노출된 피부는 손상될 수 있으며, 이를 빠르게 회복하기 위해서는 올바른 방법이 필요합니다. 여기서는 여름철 햇볕에 손상된 피부를 빠르게 회복하는 다양한 방법들을 소개하겠습니다.1. 햇볕에 탄 직후의 응급처치햇볕에 과도하게 노출된 후 피부가 따갑고 붉어지는 경우, 즉각적인 응급처치가 필요합니다. 첫 단계로, 손상된 부위를 차가운 물로 씻어주는 것이 좋습니다. 찬물 샤워를 하거나 차가운 물수건을 사용해 피부를 진정시킬 수 있습니다. 이때 절대로..

안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 아삭아삭한 식감과 깊은 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 우엉에 대해 이야기해볼게요. 흔히 김밥 속 조림으로 많이 접하는 우엉, 사실 이 녀석이 감기나 독감에 민간요법으로 쓰였다는 거, 알고 계셨나요? 이제부터는 우엉의 매력에 흠뻑 빠져볼 시간이에요! 특히 요즘은 우엉이 단순한 반찬을 넘어 건강에 이로운 슈퍼푸드로 주목받고 있답니다. 😋🌟 우엉의 건강 비밀: 항산화 작용우엉 뿌리는 항산화 작용이 뛰어나요. 우리가 흔히 듣는 항산화, 도대체 뭐냐구요? 간단히 말해서, 항산화 성분은 우리 몸 속에서 활성산소라는 '불청객'이 건강한 세포를 공격하지 못하게 막아주는 보호막 같은 역할을 해요. 우엉 뿌리에는 플라보노이드, 쿼세틴, 루틴, 클로로젠산 같은 페놀 화합물이 듬뿍 들어있..

안녕하세요! 😊 오늘은 우리 몸에 중요한 "물"과 다이어트에 도움이 되는 물 마시는 방법에 대해 이야기해볼게요. 물은 건강과 다이어트에 매우 중요한 역할을 합니다. 어떻게 물을 마셔야 효과적인지, 주의할 점은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 🌟물이 건강에 미치는 영향 🌊물은 우리 몸의 70%를 차지하며, 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 물을 충분히 마시면 혈액순환이 원활해지고, 장기들이 제 기능을 잘 수행하게 됩니다. 또한, 물은 노폐물을 배출하고, 대사를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 🚰다이어트와 물의 관계 🥤물을 마시면 대사가 촉진되고, 노폐물 배출이 원활해지며, 물을 소화하는 데도 열량이 소모됩니다. 식사 30분~15분 전에 물을 한두 잔 마시면 포만감이 생겨 식사량을 줄이는 ..

안녕하세요 여러분! 😄 오늘은 단백질 보충을 위해 많은 분들이 찾는 닭가슴살과 참치 통조림에 대해 이야기해보려고 해요. 닭가슴살이 물리면 참치 통조림을 먹기도 하는데, 이 참치 통조림이 정말 안전한 선택일까요? 수은 함량 때문에 걱정하는 분들도 계시죠. 걱정하지 마세요! 오늘 이 글을 통해 모든 궁금증을 풀어드릴게요. 📦🐟🥩 닭가슴살 vs 🐟 참치 통조림: 단백질 비교!운동을 하거나 다이어트를 할 때 단백질 보충은 필수죠. 🏋️‍♂️ 많은 분들이 닭가슴살을 단백질 보충의 최강자로 꼽습니다. 식품의약품안전처의 식품영양성분데이터베이스에 따르면, 닭가슴살 100g에는 무려 28.09g의 단백질이 들어있어요. 이는 일일 섭취 권고량의 51.07%에 해당하는 양입니다.반면, 참치 통조림 100g(한 캔..

안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 우리가 평소에 건강을 위해 자주 먹는 음식들이 실은 입냄새를 유발할 수 있다는 사실에 대해 이야기해보려고 해요. "건강을 위해 열심히 챙겨 먹었는데, 그게 입냄새의 주범이라니!"라고 생각하실 수도 있겠지만, 걱정 마세요! 지금부터 이 문제를 해결할 수 있는 꿀팁들도 함께 알려드릴 테니까요. 🍯입냄새, 생각보다 가까운 곳에 있었다?! 🤔건강을 위해 열심히 챙겨 먹는 음식들이 알고 보니 입냄새의 원인이 될 수 있다는 사실, 혹시 들어보셨나요? 특히 땅콩버터, 단백질 보충제, 생선, 토마토소스 같은 식품들이 그렇다고 해요. 우리가 건강을 위해 선택한 이 음식들이 입냄새를 유발한다니, 놀랍죠? 😲 하지만 왜 그런지 알고, 어떻게 대처해야 하는지 알면 문제없답니다!땅콩버터,..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강과 관련된 중요한 주제로 이야기를 나눠볼까 합니다. 바로 우리 몸에 냉기/한기가 쌓였을 때 나타나는 증상과 이에 도움이 되는 음식에 대해 알아보려고 해요. 날씨가 점점 쌀쌀해지면서 몸의 여러 부위에 냉기가 쌓일 수 있는데, 이로 인해 다양한 불편함이 생길 수 있답니다. 그럼 하나씩 알아볼까요? 😊1. 심장에 냉기/한기가 쌓였을 때 🫀심장은 우리 몸에서 매우 중요한 장기죠. 그런데 심장에 냉기가 쌓이게 되면 여러 가지 불편한 증상이 나타날 수 있어요.주요 증상:숨이 자주 차고, 갑자기 숨이 막히는 느낌이 듦안색이 창백해지고, 쉽게 피로해짐식은땀이 많이 나며 가슴이 답답함도움이 되는 음식:홍삼: 심장을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와줘요.계피: 몸을 따뜻하게 해주는 대표적..

안녕하세요, 여러분! 여름이 성큼 다가왔는데요, 그동안 묵혀뒀던 겨울철 살들과 작별할 시간이 드디어 왔습니다. 여름엔 얇은 옷차림과 해변가에서 자신감 넘치는 몸매를 자랑하고 싶잖아요? 그래서 오늘은 여러분께 무려 5주 동안 단계별로 따라 할 수 있는 다이어트 꿀팁을 대공개하려고 합니다! 쉽고 재밌게 따라 하실 수 있도록 준비했으니, 우리 함께 슬림해지는 여정을 떠나볼까요? 🚀1주차: 준비 단계 - 몸의 붓기부터 싹 빼자! 🌿자, 첫 주는 우리 몸을 다이어트 모드로 전환하는 준비 단계입니다. 이 단계에서 가장 중요한 것은 몸의 붓기를 빼는 것이에요. 몸이 붓고 뻐근한 상태로는 아무리 다이어트를 해도 효과가 덜하거든요.이 단계에서 꼭 기억해야 할 것!아침, 점심, 저녁 모두 섭취 가능! 그렇지만 저녁 6..

안녕하세요, 여러분!오늘은 재미있는 이야기 하나 들려드릴게요. 스포츠 해설가로 유명한 우리 안정환님, 예전에 살짝 위기를 겪으셨던 적이 있다고 하네요. 그 주인공은 바로... 감자! 맞습니다, 우리가 흔히 먹는 그 감자 이야기인데요. 자세한 이야기, 궁금하시죠? 그럼 바로 시작해볼게요!감자, 그 속에 숨겨진 비밀!감자, 참으로 맛있고 유용한 식재료죠. 감자튀김, 감자칩, 감자샐러드 등 다양한 요리의 재료로 사용되며, 우리의 밥상에 자주 오르는 구황작물 중 하나예요. 그런데 여러분, 감자가 그냥 감자일 뿐이라고 생각하셨다면 큰 오산! 감자도 때로는 우리를 위협할 수 있는 비밀을 숨기고 있답니다. 안정환의 깜짝 고백, "싹 난 감자 많이 먹었어요!"최근 방송된 채널A '선 넘은 패밀리'에서 우리 안정환님이 ..

안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 무심코 지나칠 수 있는 뇌 건강에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 주제는 "뇌손상 심각한 사람들의 무서운 공통점"입니다. 이 글을 통해 여러분이 평소에 하시는 습관이 뇌 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확인해보세요. 긴장하지 마세요! 이 글을 읽고 나면 뇌를 더 건강하게 관리할 수 있는 방법도 알려드릴 거니까요. 😊1. 어두운 곳에 오래 있는다여러분은 집에서나 직장에서 어두운 곳에 오랜 시간 머무르시나요? 빛이 부족한 환경은 우리의 뇌에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 밝은 빛은 우리의 기분을 좋게 하고, 집중력을 높이는 데 도움을 주지만, 어두운 곳에서 오래 있으면 뇌가 피로해지고 우울감을 느끼기 쉬워집니다. 특히 일조량이 적은 겨울철에는 더 주의해야 해요. 하루에 3..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 만성염증과 그 염증을 줄여주는 기특한 음식들에 대해 이야기해볼까 합니다. 요즘같이 스트레스 많은 현대 사회에서 염증을 관리하는 것은 정말 중요한 일인데요, 다행히도 우리 주방에서 쉽게 구할 수 있는 음식들로 염증을 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그럼 이제부터 염증퇴치에 탁월한 네 가지 음식을 하나씩 살펴볼까요?1. 토마토: 빨간 보석의 항염증 비밀첫 번째 주인공은 바로 토마토입니다. 토마토는 그 붉은 색깔 만큼이나 강력한 항염증 특성을 가지고 있습니다. 그 비밀은 바로 '라이코펜'이라는 항산화제에 있는데요, 이 라이코펜은 염증을 퇴치하는 데 큰 역할을 합니다. 특히, 토마토를 요리하게 되면 라이코펜이 더 많이 나온다는 사실! 그러니 토마토는 그냥 생으로 먹기보다는 스..