안녕하세요! 오늘은 몸이 보내는 SOS 신호 중에서도 '땡기는 음식'을 통해 알아볼 수 있는 신체의 영양 상태에 대해 이야기해 보려고 합니다. 우리가 갑자기 특정 음식이 먹고 싶을 때, 그건 단순한 식욕이 아닐 수 있습니다. 우리 몸은 필요한 영양소를 음식으로부터 채우려고 특정 음식을 땡기게 만들죠. 지금부터 그 신호들을 하나씩 알아볼까요?1. 초콜릿이 땡긴다면: 마그네슘 부족초콜릿이 먹고 싶을 때, 단순히 달콤한 맛 때문일 수도 있지만, 실제로는 마그네슘이 부족할 때 나타나는 신호일 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 에너지 생성과 신경 전달에 중요한 역할을 합니다. 초콜릿 외에도 견과류, 녹색 채소, 아보카도 등을 섭취하여 마그네슘을 보충해보세요.2. 감자칩(짠맛)이 땡긴다면: 미네랄 부족감자칩처럼..
