안녕하세요, 여러분! 오늘은 좀 특별한 주제를 가져왔습니다. 바로 혈당을 빠르게 높이는 의외의 음식 TOP 5를 소개하려고 해요. 다들 당을 급하게 올려야 할 때 뭐 드시나요? 초콜릿, 사탕, 주스? 하지만 오늘 제가 소개할 음식들은 그런 흔한 선택지가 아닙니다. 한 번 보시죠!1. 잼 바른 크래커잼만 먹어도 달지만, 크래커에 바르면 그 효과는 두 배! 아침에 간단히 먹는 간식일 수 있지만, 사실 혈당을 급상승시키는 데는 그만한 게 없답니다. 크래커의 탄수화물과 잼의 설탕이 만나면 혈당은 급행 열차를 타고 쑥쑥 올라가요!2. 과일 요구르트아니, 요구르트가 건강식 아닌가요? 물론 맞아요, 하지만 과일이 듬뿍 들어간 달달한 요구르트는 생각보다 당이 높답니다. 요구르트 속 과일 시럽과 당분이 조화를 이뤄 혈당..
