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안녕하세요 여러분! 😄 오늘은 단백질 보충을 위해 많은 분들이 찾는 닭가슴살과 참치 통조림에 대해 이야기해보려고 해요. 닭가슴살이 물리면 참치 통조림을 먹기도 하는데, 이 참치 통조림이 정말 안전한 선택일까요? 수은 함량 때문에 걱정하는 분들도 계시죠. 걱정하지 마세요! 오늘 이 글을 통해 모든 궁금증을 풀어드릴게요. 📦🐟🥩 닭가슴살 vs 🐟 참치 통조림: 단백질 비교!운동을 하거나 다이어트를 할 때 단백질 보충은 필수죠. 🏋️‍♂️ 많은 분들이 닭가슴살을 단백질 보충의 최강자로 꼽습니다. 식품의약품안전처의 식품영양성분데이터베이스에 따르면, 닭가슴살 100g에는 무려 28.09g의 단백질이 들어있어요. 이는 일일 섭취 권고량의 51.07%에 해당하는 양입니다.반면, 참치 통조림 100g(한 캔..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 건강을 위해 꼭 알아야 할 중요한 정보를 가져왔어요. 바로, 같이 먹으면 독이 되는 음식들에 대한 이야기입니다. 이 조합들은 우리의 건강을 해칠 수 있다고 하니, 꼭 기억해두세요!1. 소고기와 부추첫 번째로 소개할 조합은 소고기와 부추입니다. 두 음식 모두 체내에 열을 조성하는 식품인데요, 같이 먹게 되면 위를 자극해 두통이나 소화불량을 일으킬 수 있어요. 그래서 소고기와 부추는 따로따로 즐기는 게 좋답니다.2. 치즈와 콩치즈와 콩, 둘 다 영양가가 높고 맛도 좋죠? 하지만 함께 먹으면 문제가 됩니다. 이 두 식품이 만나면 인산칼슘이 생성되어 영양 성분이 다 빠져나가게 되는데요, 이렇게 되면 아무리 좋은 음식을 먹어도 우리 몸에 필요한 영양소를 제대로 흡수할 수 없게 ..